攻击机制是排解焦虑最直接的方法，在未造成我们没办法承担的后果时，用这种心理机制排解焦虑，并不是不可行的。这种心理机制本身并不可怕，可怕的是其最后造成的影响。
对于人类来说，快乐的本质来源就是自我欲望的实现，当这种欲望没办法实现的时候，就有了焦虑。当焦虑产生或者待产时，人们会对阻碍自己的人或物施加直接暴力、软暴力或冷暴力。这种以暴力的方式去解决自我焦虑的方式，就是攻击行为的本质。
生活中在这个节奏慢慢的变快的社会，人们的脾气也慢慢变得急躁，小到购买物品产生口角冲突，大到因为受到侮辱而泄愤杀人。在各种各样的情况下，人们都可能因为一时的怒气与冲动而做出伤害他人的事情来，像攻击性的言论与行为，在行为心理学中，被称为攻击防御机制。
根据弗洛伊德的理论，任何人的心理活动都会有一个主导型的倾向，那就是人们的潜意识，会努力减弱或排除那些外在的突然性刺激，以保持心理的平衡。基于这种原理，攻击性防御机制，即是将人们因为不快而产生的焦虑、怒气采用暴力或其他破坏、对抗性行为反映出来，从而让自己的冲动得以发泄，心理上得到平衡，而攻击的对象，则是那些与他们产生矛盾，或是妨碍他们发泄的人或者物。
攻击机制的对象大都既有明确的目的性，又有随意性。而攻击的手段也多种多样，有些甚至是直接的暴力冲突。
攻击机制大概是最直接的焦虑宣泄方式，它可以把焦虑用直接的伤害，在直接的当事人身上反映出来。我们生活中应该见过所谓情绪化的人，遇到不顺心的事，不管谁招惹他他都会反唇相讥。这种人就是典型的爱用攻击机制宣泄焦虑的人，对于这种人，我们该在某些特定的程度上持原谅的态度。你要明白：攻击我们，并不是他们的本意，他们只是被焦虑阻碍了而已。
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